MMA (Mixed Martial Arts - Artes Marciais Mistas) é um esporte de combate que combina técnicas de lutas de diferentes modalidades: boxe, jiu jitsu, thai, judô e karatê. 

Benefícios do MMA:
✅ Condicionamento físico e coordenação motora;
✅ Força, resistência, flexibilidade e velocidade;
✅ Autodefesa;
✅ Disciplina e foco;
✅ Autoconfiança e autoestima;
✅ Controle e inteligência emocional;
✅ Respeito ao próximo.